Përmirësoni ajrin e brendshëm në shtëpinë tuaj

Cilësia e dobët e ajrit të brendshëm në shtëpi është e lidhur me efektet shëndetësore tek njerëzit e të gjitha moshave. Efektet shëndetësore të lidhura me fëmijët përfshijnë probleme me frymëmarrjen, infeksione në gjoks, peshë të ulët në lindje, lindje të parakohshme, fishkëllima, alergji,ekzemë, skuqje të lëkurësprobleme, hiperaktivitet, mungesë vëmendjeje, vështirësi në gjumë, sy të lënduar dhe rezultate të dobëta në shkollë.

Gjatë karantinës, shumë prej nesh ka të ngjarë të kenë kaluar më shumë kohë brenda, kështu që mjedisi i brendshëm është edhe më i rëndësishëm. Është e rëndësishme që të ndërmarrim hapa për të zvogëluar ekspozimin tonë ndaj ndotjes dhe është e domosdoshme që të zhvillojmë njohuritë për ta fuqizuar shoqërinë për ta bërë këtë.

Grupi Punues për Cilësinë e Ajrit të Brendshëm ka tre këshilla kryesore:

• SHMANGNI sjelljen e ndotësve brenda
• HIQNI burimet e ndotësve brenda
• ZVOGËLONI ekspozimin ndaj produkteve dhe aktiviteteve ndotëse dhe përdorimin e tyre në ambiente të mbyllura.

Shmangni sjelljen e ndotësve brenda

Mënyra më efektive për të shmangur cilësinë e dobët të ajrit të brendshëm është të shmangni ndotësit që hyjnë në hapësirë.

Gatim

• Shmangni djegien e ushqimit.
• Nëse po zëvendësoni pajisjet, zgjedhja e pajisjeve elektrike në vend të atyre me gaz mund të zvogëlojë NO2.
• Disa furra më të reja kanë funksione 'vetëpastrimi'; përpiquni të qëndroni larg kuzhinës nëse e përdorni këtë funksion.

Lagështi

• Lagështia e lartë lidhet me lagështinë dhe mykun.
• Thajini rrobat jashtë nëse është e mundur.
• Nëse jeni qiramarrës me lagështirë ose myk të vazhdueshëm në shtëpinë tuaj, kontaktoni qiradhënësin ose departamentin e shëndetit mjedisor.
• Nëse zotëroni shtëpinë tuaj, zbuloni se çfarë po shkakton lagështirë dhe riparoni defektet.

Pirja e duhanit dhe avullimi

• Mos pini duhan ose cigare elektronike, dhe mos lejoni të tjerët të pinë duhan ose të përdorin cigare elektronike në shtëpinë tuaj.
• Cigaret elektronike dhe përdorimi i cigareve elektronike mund të shkaktojnë efekte irrituese shëndetësore, të tilla si kollë dhe fishkëllima, veçanërisht tek fëmijët astmatikë. Kur nikotina është një përbërës i cigareve elektronike, njihen efektet negative shëndetësore të ekspozimit. Ndërsa efektet afatgjata shëndetësore janë të pasigurta, do të ishte e mençur të ndërmerrej një qasje paraprake dhe të shmangej ekspozimi i fëmijëve ndaj cigareve elektronike dhe cigareve elektronike në ambiente të mbyllura.

Djegie

• Shmangni aktivitetet që përfshijnë djegien e drurit brenda, siç është djegia e qirinjve ose temjanit, ose djegia e drurit ose qymyrit për ngrohje, nëse keni një mundësi alternative ngrohjeje.

Burime të jashtme

• Kontrolloni burimet e jashtme, për shembull, mos përdorni zjarre të mëdha dhe raportoni zjarret e bezdisshme në këshillin vendor.
• Shmangni përdorimin e ventilimit pa filtrim gjatë periudhave kur ajri jashtë është i ndotur, për shembull mbajini dritaret të mbyllura gjatë orës së pikut dhe hapini ato në kohë të ndryshme të ditës.